Entrar na faixa dos 40 anos traz mudanças significativas, especialmente para as mulheres. Para esclarecer as dúvidas e dar dicas de saúde para o público feminino, a Dra. Marcela Gouveia recebeu a personal trainer Diana Philippsen nesta segunda-feira, dia 20 de janeiro, no programa Beleza Sem Rótulos.
Diana alertou que a perda de massa muscular, que começa aos 35 anos, se intensifica após os 40, impactando não só a aparência, mas também a saúde geral. A profissional ressaltou que ter músculos vai além da estética: eles são essenciais para o metabolismo, a densidade óssea e a funcionalidade do corpo.
A solução para prevenir a perda muscular e manter a saúde é a musculação, aliada a uma alimentação equilibrada.