Acompanhe o programa todas as sextas-feiras, com a apresentadora Lu Zanon, a partir das 15h
No ritmo acelerado da vida moderna, encontrar tempo para cuidar de si mesma pode parecer um desafio, especialmente para as mulheres que enfrentam múltiplos papéis e responsabilidades diárias. No entanto, investir em sua saúde física e mental é fundamental não apenas para o bem-estar pessoal, mas também para o sucesso em todas as áreas da vida.
Cuidados com o corpo
Um bom sono é a base de uma boa saúde. É durante o sono que o corpo se recupera, repara e revitaliza. Para garantir uma boa noite de sono, estabeleça uma rotina regular, evite cafeína e telas brilhantes antes de dormir, e crie um ambiente propício para o descanso.
Cuidar do corpo é essencial. Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e fibras. Não se esqueça da hidratação adequada, pois a água não só mantém a pele radiante, mas também auxilia em funções vitais do corpo.
O programa traz dicas sobre empreendedorismo feminino, moda, cultura gastronômica, viagens, estilo de vida e mais.
Lu Zanon, casada e mãe de duas meninas gêmeas, é apaixonada por artesanato e trabalhos manuais desde cedo.
Aos 12 anos, já se aventurava na máquina de costura da mãe. A cada dia, ela diz que se encanta mais com o processo que começa com uma ideia, se transforma em um simples esboço e avança na satisfação plena de suas clientes.
Diariamente ela utiliza as redes sociais para postar seu trabalho, mostrando os bastidores e também muitas dicas.
